Stark sein - HOME

Selbstverteidigung & Selbstbehauptung

Zu wissen wie man sich selbst verteidigt bedeutet nicht, sich ausschließlich gegen körperliche Angriffe wehren zu können. Die verbale Verteidigung ist mindestens genauso wichtig. Grenzen zu setzen, nein zu sagen und für sich selbst einstehen zu können ist wichtiger denn je in einer Welt, die sich so schnell verändert wie unsere. Eine klare Haltung zu haben, zu wissen, wie Körpersprache funktioniert und das für sich einzusetzen bedeutet, sich in allen Situationen des Alltags selbst behaupten zu können. Sowohl für Kinder als auch für Erwachsene ist diese Thematik relevant.

Um den dafür notwendigen Mut zu erzeugen und die Motivation zu schaffen, Stärke zu zeigen, haben wir dieses Online-Magazin für Euch ins Leben gerufen. Ihr findet viele nützliche Informationen und spannende Stories rund um die Themen "Stark sein!" und "Selbstverteidigung".

NACHRICHT | 17. November 2022 | 18.51 Uhr

Missbrauchsgefahr in der Familie

Schätzungsweise drei Viertel der Fälle von sexueller Gewalt in Deutschland passieren innerhalb der eigenen Familie oder im vertrauten Umfeld.

Im Gespräch mit Großmeister Sifu Thommy Luke Böhlig. © Alina Wunderlich

INTERVIEW | 15. Januar 2023 | 13.31 Uhr

Wing Tsjun - Eine Kampfkunst für Frauen

Im Interview mit Sifu Thommy Luke Böhlig erfahren wir, was Wing Tsjun von anderen Kampfkünsten unterscheidet, warum sich diese vor allem für Frauen sehr gut eignet und was die Digitalisierung im Bewegungssektor ermöglicht.

REPORTAGE | 23. Dezember 2022 | 13.34 Uhr

Bye Bye Mobbing. Hallo Selbstbewusstsein!

Wir haben Rakel bei ihrem Selbstverteidigungs-Training in Köln besucht. Sie erzählt von ihren Erfahrungen mit Mobbing und berichtet, wie ihr das Erlernen einer Kampfkunst zu mehr Selbstbewusstsein verholfen hat.

ANALYSE | 18. Januar 2023 | 9.20 Uhr

Selbstverteidigung als neues Pflichtfach an Schulen?

Der Umgang an Schulen wird immer rauer. Mobbing und Cyber-Mobbing unter Schülern sind lange keine Einzelfälle mehr. Sollte nicht jedes Kind die Möglichkeit bekommen zu lernen, sich selbst zu verteidigen und sich zu behaupten?